Děkujeme za pochopení.
Gmurr
taktez nejsem moudra z posledniho
odstavce. Hlavne ty rady na kricici dite: prebalit, treba si trenuje plice.....ach, jo. Copak nekdo rve, kdyz ma v plenkach?
cipoza
Mudrování
Zdravím, hezkej článek. Jen nejsem moudrej z té poslední bolesti. Když si to teoretizování vztáhnu na sebe, příjde mi, že nemůžu rozlišit mezi zvyšující se bolestí, kterou mi postupně utlumí endorfiny a bolestí ustupující. Jak by jste se díval na tohle? A jak hlavně na ně!? Nejhezčí je běžet bezbolestně (nemluvím o svalové únavě). A vysadit daný sport je jen nicneřešící odkládání. Spíš obměňovat bolest přinášející pohybový vzor, nebo ho uchopit uplně jinak. Třebas při tom běhání sundám boty nebo změním rytmus, délku kroku, začnu víc předkopávat a podobně. Lecos z toho vypadá blbě ale hned se to polepší. Nebo máte eště nějáký zaručenější metódy?
bouska
Re: Mudrování
Nejdřív odpovím vám, pak to možná zohledním v článku. Rozlišit mezi bolestí ustupující a zvyšující je těžké. Je to právě to, jak já rozumím svému tělu. Znovu jsem to dneska zkoušel, abych nepsal jen teorie. Když si nejste jist, volte konzervativní variantu a radši bolesti "podlehněte" a nepřekonávejte ji. Pokračovat v běhu mohu jen tehdy, když jsem si jist, že bolest ustupuje přirozeně, ne po vlivem chemie. U mě je tím vodítkem to, že tu bolest znám. Opakovala se, zkouším různé finty na ní. Píšu o tom třeba v minulém článku "Proč bolíš achilovko". Byla to bolest zvyšující se a teď už vím, jak na ni. Možná to chce čas. Zkuste prosím něco konkrétního s nějakou bolístkou, co máte. Jinak je to jen teoretizování.
Jednotná šablona ale určitě nebude, každý reagujeme jinak. Ona i definice bolesti vlastně není daná.
Žebříčky
- Karel Trčálek
Lidem, majícím radost z teroristického útoku v Krasnogorsku, opravdu rozumím
- Ivana Dianová
Billa šok
- Milena Zelenková
Rómové se bouří před brněnským soudem
- Josef Nožička
Lidem, majícím radost z teroristického útoku v Krasnogorsku, opravdu nerozumím
- Blog Info
Blogy projdou zásadní změnou, podívejte se jakou
- Irena Fuchsová
Můj život s Kukurou
- Martin Mařák
PRO na Malém rynku
- Ondřej Šebesta
Základní pilíře populismu a generál na Hradě
- Vlastík Fürst
Přejeme Ukrajině mír, nebo kapitulaci?
- Miroslav Václavek
Hnutí ANO a jeho majitel Andrej Babiš jsou bezpečnostním ohrožením České Republiky
- Milena Zelenková
Rómové se bouří před brněnským soudem
- Josef Nožička
Lidem, majícím radost z teroristického útoku v Krasnogorsku, opravdu nerozumím
- Markéta Šichtařová
Návod na opravu naší ekonomiky
- Karel Trčálek
Lidem, majícím radost z teroristického útoku v Krasnogorsku, opravdu rozumím
- Ivana Dianová
Billa šok
- Kateřina Lhotská
Vypnutí webů bylo protiprávní
- Vlastík Fürst
Přejeme Ukrajině mír, nebo kapitulaci?
- Vladimír T. Gottwald
Úsměvy a úšklebky CXXXII. (o jilmové aleji a vytížné Sněmovně)
- Irena Fuchsová
Můj život s Kukurou
- Miroslav Václavek
Hnutí ANO a jeho majitel Andrej Babiš jsou bezpečnostním ohrožením České Republiky